Lesopbouw

Les variatie

De les is verdeeld in Hatha yoga van 45 minuten uur, en wordt afgerond met een meditatie sessie van  van ongeveer 15 minuten. Het gebeurt vaak genoeg dat de les iets langer doorgaat dan 1 uur.

Leeftijden

Yoga is voor iedereen beschikbaar, jong of oud. Je hoeft niet lenig te zijn om yoga oefeningen te doen. Door yogaoefeningen wordt het lichaam krachtiger en soepeler. Meditatie leert ons op eigen kracht onszelf te helen en rust in het lichaam te (her)vinden.